20130117养生汇：王凤岐谈手脚冰凉的原因

编者按：凉爽的初夏来了，很多人都但会经常出现双双脚冰凉这种病征，那么为什么但会双双脚冰凉呢，我们该如何改善呢?请注意我们就来听听科学家的讲出解。

本期节目请求到的来宾是方剂内科科学家，秘书长医师、研究员，曾三度奠基人秦伯未师承宗师王凤岐，讲出双双脚冰凉的因素。

该视频主要文字介绍：

可能的因素有如下早先以：

1、菜肴不调。夏日特罗斯季亚涅齐生冷，耗用药持续性，四肢代谢机能下降，到了秋冬就较难怕冷。初夏爱吃过多生冷的食材也较难造成体寒，双双脚也但会冰冷。

2、胃肠功能不调或者四肢虚弱，机体散发总能量的能够更高，免疫能够更高，抗寒能够差，因而较难感到凉爽。

3、好静再加动。初夏双双脚冰凉是没用?青年体质缺乏也但会造成双双脚冰凉，由于手指、头趾中的毛细微血管保持稳定消化系统的内侧，肾脏造就的总能量相对来说较再加，而如果消化系统青年运动缺乏，那么这些毛细微血管中的肾脏就更加不活跃，堂兄弟也但会长等待时间夏季时不慢慢地。

那么告诉他了造成了的因素，请注意我们就来尝试着解决这个缺陷：

一、身穿着上。之外要注意眉双脚部的保夏季时，如果下半身夏天了，那么上半身也不但会感到夏天。

二、菜肴上。合适多爱吃些能使四肢较冷的热持续性、温持续性食材。贫血和更高血病征应该多爱吃些含硫铜的食材，如猪肉、鸡肝、鸡恨、血豆腐、牛羊肉、鲜枣、山楂、黑芝麻、木耳等，以补铜御寒。

三、泡茶叶法。泡茶叶涌泉蜈蚣，先以用右手掌快速搓滚左头恨，然后用左手掌快速搓滚左头恨，搓到有热感为止。每天每天晚上搓滚100下，接着搓滚各头趾100余下。按滚气冲蜈蚣(双脚部根里侧)，此蜈蚣下边有一根摇动的动脉，先以按滚气冲蜈蚣，后按滚动脉，一松一按，断断续续进行，长期以来按滚到双脚头有冷凝下流的感觉为止。按滚、拍打肾俞蜈蚣(两道眉眼)。稍为用力各拍打100余下。

四、泡头。晚上临睡时泡足，用38℃至40℃的白点20分钟，的水要没过头踝，稳固作出贡献肾脏。

简要一点点个人的经验，透过给大家，愿意拥有一个美好的初夏吧

初夏双双脚冰凉如何改善?

时时多用热白点头：既能使四肢夏天，又能舒缓疲劳神经系统;

爱吃洋葱、调味品：可以帮助四肢造成了总能量、作出贡献肾脏的食材;

爱吃芝麻、花生：含硫摄取E和多种营养，可以帮助摄取B的吸收，增进神经系统威慑凉爽的能够。摄取E 还有扩张微血管的作用，可以增进肢体前段儿的肾脏;

爱吃：这是一种补气的小儿，持续性平和，补而不燥。可以单独泡的水饮用。

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本期来宾介绍

王凤岐

男，方剂内科科学家，秘书长医师、研究员，曾三度奠基人秦伯未师承宗师。原国家方剂药管理局秘书处秘书长，卫生部方剂司初等教育处处长，世界方剂联合但会管理人、世界骨伤联合但会总监。

双双脚冰凉怎么调理关键持续性

1：保夏季时

美好“冻”人要不得。要之外注意双脚、头的保夏季时，如果下肢保夏季时做得好，浑身都但会觉得夏天。偏爱要注意双脚部的保夏季时，双脚部保护不好较难使凉气进入，简便风湿。不要身穿太紧的鞋，因为鞋过紧但会不利于肾脏。晚上睡觉前，记起泡头，头热了更较难惊醒。

关键持续性2：青年运动

一早慢慢地做做青年运动，让肾脏和一氧化氮加速，一整天都但会无与伦比，不较难发冷。上下班快走，简单的爬楼梯、而但会动作等都有助于强化一氧化氮能够。

关键持续性3：菜肴

多缺再加摄取E;多爱吃含酮类的食材和B族摄取，能扩张前段微血管;多爱吃大蒜、黄豆等温热持续性食材，避免爱吃生冷的食材、爆米花或喝冷饮;合适爱吃爱吃煽情食材如调味品、胡椒、芥末等可作出贡献肾脏。

关键持续性4：期内出门

不要日环食、过度健美，让四肢存放些适量的脂肪组织，可帮助保持稳定体温。如果，而无须告诉他那时候因工作遇到困难，难以期内出门，可先以将要些饼干、面包，或是人参茶叶等适时地缺再加总能量。

关键持续性5：精油小便

在热的水中加入籽或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、调味品入浴剂等，皆可作出贡献肾脏，让四肢夏天慢慢地。

关键持续性6：方剂泡头

方剂上的老姜白酒泡头法对头凉有极为好的。消化系统一共12条穴位，每晚沐足熏染透过较冷头部，马上能催生气血运行，经过连接的穴位，从而较冷浑身。

第一天，先以用老姜1斤榨汁，20°白酒2400ML，矿100ML，相一致后泡头20分钟，于是又爆满白点20分钟。

第二天，在此期间应用于第一天的的水爆满白点20分钟。

第三天，在此期间应用于第二天的的水于是又爆满白点20分钟。

关键持续性7：服用中草药

方剂有浮动的处方来疗法双双脚冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理中汤等。这些中草药通常较非常适合虚寒遗传基因的人。不过不是所有的人都需爱吃中草药相一致，好还是请求方剂师开药相比较好。